( Anak Belajar dari Ia Dibesarkan )

By Dorothy Law Nolte, Ph.D.

If children live with criticism, they learn to condemn.

Jika anak dibesarkan dengan celaan, ia belajar memaki

If children live with hostility, they learn to fight.

Jika anak dibesarkan dengan permusuhan, ia belajar berkelahi

If children live with fear, they learn to be apprehensive.

Jika anak dibesarkan dengan ketakutan, ia belajar gelisah

If children live with pity, they learn to feel sorry for themselves.

Jika anak dibesarkan dengan rasa iba, ia belajar menyesali diri

If children live with ridicule, they learn to feel shy.

Jika anak dibesarkan dengan olokan, dia belajar rendah diri

If children live with jealousy, they learn to feel envy.

Jika anak dibesarkan dengan kecemburuan, dia belajar iri hati

If children live with shame, they learn to feel guilty.

Jika anak dibesarkan dengan hinaan, dia belajar menyesali diri

If children live with encouragement, they learn confidence.

Jika anak dibesarkan dengan dorongan, dia belajar percaya diri

If children live with tolerance, they learn patience.

Jika anak dibesarkan dengan toleransi, dia belajar bersabar

If children live with praise, they learn appreciation.

Jika anak dibesarkan dengan pujian, dia belajar menghargai

If children live with acceptance, they learn to love.

Jika anak dibesarkan dengan penerimaan baik, ia belajar mencintai

If children live with approval, they learn to like themselves.

Jika anak dibesarkan dengan dukungan, ia belajar menghargai diri

If children live with recognition, they learn it is good to have a goal.

Jika anak dibesarkan dengan pengakuan, ia belajar memiliki tujuan

If children live with sharing, they learn generosity.

Jika anak dibesarkan dengan berbagi, ia belajar kedermawanan

If children live with honesty, they learn truthfulness.

Jika anak dibesarkan dengan kejujuran, ia belajar kebenaran sejati

If children live with fairness, they learn justice.

Jika anak dibesarkan dengan keterbukaan, ia belajar keadilan

If children live with kindness and consideration, they learn respect.

Jika anak dibesarkan dengan cinta, ia belajar kehormatan

If children live with security, they learn to have faith in themselves and in those about them.

Jika anak dibesarkan dengan rasa aman, ia belajar akan keyakinan diri

If children live with friendliness, they learn the world is a nice place in which to live.

Jika anak dibesarkan dengan persahabatan, ia belajar menjadikan dunia tempat yang nyaman untuk hidup

Copyright © 1972 by Dorothy Law Nolte

Bila ada yg sdh menonton acara di MetroTV tsb, ya begitulah. Biji2 buah2an dikumpulkan, bisa yg dari rumah, atau dari pasar, kemudian disebar saja, bisa dengan dilempar, diluncurkan dengan alat bantu ketapel misalnya, sehingga bisa mencapai tempat yang jauh. ke lahan tak bertuan, di hutan, di semak, di tempat yg tidak mengganggu kepentingan orang lain. Harapannya, semoga biji2 buah2an tsb dapat bertumbuh. Dan sekarang adalah saatnya karena ada alam yang akan memeliharanya dengan disiram melalui hujan hingga cukup kuat untuk tumbuh.

Kita pun bisa mencobanya. Kumpulkan biji buah2an apa saja, seperti rambutan, durian, nangka, mangga, kelengkeng, dll. Tidak perlu memikirkan buahnya kurang berkualitas, enak atau tidak, bahkan susah berbuah sekalipun. Karena disini, tujuannya adalah memperbanyak pohon-pohon buah yang akan cukup menjadikan udara sejuk, tempat untuk teduh, tempat burung2 bisa hinggap.

Saya mengajak anda untuk kita menyapa akrab dengan alam dengan usaha yang sederhana tersebut. Saya mau, dan anda pun bisa. Ayoo, sekarang ..

Berikut adalah kumpulan dari beberapa sumber tentang pentingnya serta realisasi pembuatan sumur resapan untuk rumah tangga dan bangunan.

Bagaimana sebenarnya sumur resapan itu bekerja? Air hujan yang jatuh ke halaman kita setidaknya 85 persen harus bisa diserap oleh lahan tersebut agar tidak meluapkan banjir. Lahan dan halaman rumah kita secara alamiah bisa menyerap curahan air hujan yang jatuh, termasuk dari atap rumah, yang mengalir melalui talang. Di sini sumur resapan akan mengurangi sumbangan bencana banjir dengan mengurangi curahan air hujan.

Masuknya air hujan melalui peresapan inilah yang menjaga cadangan air tanah agar tetap bisa dicapai dengan mudah. Dengan teralirkan ke dalam sumur resapan, air hujan yang jatuh di areal rumah kita tidak terbuang percuma ke selokan lalu mengalir ke sungai atau dengan istilah mengurangi aliran air permukaan (surface run-off water).

Dengan demikian air yang jatuh ke permukaan bumi (pada saat hujan) akan diupayakan selama mungkin (dalam konteks alami) mencapai pengendap buatan, sebelum dilimpahkan (bila berlebih) ke saluran drainase (draine = pengering) yaitu saluran air, sungai dan akhirnya ke laut. Intinya, semakin lama air mencapai saluran air dan laut maka jumlah air yang dapat diretensi di tanah akan semakin besar.

Di beberapa daerah sebenarnya telah diwajibkan dan dibuatkan perda-nya tentang pembuatan sumur resapan rumah tangga / bangunan. Namun apakah hal itu dilaksanakan dan yang masih kewalahan adalah pengawasannya. Kita harus menghargai dan mendukung inisiatif untuk peduli dengan kelangsungan lingkungan hidup di tengah masa yang modern, simple dan praktis sekarang. Salah satunya adalah menyeimbangkan daya dukung lahan tertutup terhadap penyerapan debit air, terutama air hujan yang berlimpah dengan penyediaan sumur resapan air. Tentu saja hal ini bukan satu-satunya solusi namun perlu didukung banyak faktor.

Kali ini yang menarik dan sedang banyak dibicarakan tentang diet adalah Diet Sehat ala Golongan Darah. Buku-buku tentang diet ala golongan darah pun sudah banyak dijumpai, baik di toko buku maupun di outlet buku bacaan pun juga didapatkan. Bagaimana sekilas tentang diet sehat ala golongan darah ini ?  

Perkenalan Diet Sehat Golongan Darah

Dr. Peter J. D’Adamo, seorang naturopatis dari Stamford, Connecticut, Amerika Serikat berdasarkan penelitian dan pengalaman dari pasiennya, yang memperkenalkan metode ini. Karena penelitian ini sangat sederhana dan berdasarkan pengalaman orang lain, tentulah dari metodologi riset masih belum memenuhi criteria yang disyaratkan. Namun demikian, pengalaman orang lain justru lebih banyak dijadikan referensi. Terbukti banyak orang yang menggunakannya sebagai pedoman, sementara kajian lebih lanjut akan terus disempurnakan.

Inti dari anjuran diet sehat ala golongan darah ini adalah petunjuk hal-hal praktis untuk meningkatkan derajat kesehatan yang berangkat dari pemahaman bahwa darah sebagai pembawa sari-sari makanan / gizi untuk diedarkan ke seluruh tubuh. Adalah Lektin adalah protein yang umumnya terdapat pada makanan. Tiap jenis makanan dapat mempengaruhi metabolisme dan komposisi darah sehingga mempengaruhi keseimbangan daya tahan tubuh dimana komposisi darah mempunyai 2 komponen penting yaitu antigen dan antibodi. Alasan pentingnya penggolongan darah oleh D’Adamo adalah golongan darah melakukan identifikasi dengan tanda permukaan yaitu antigen sehingga bila sel darah merah mentransport benda asing seperti virus dan bakteri, maka akan segera ditandai sebagai “kawan” atau “musuh”.

Penggolongan makanan dibedakan menjadi makanan yang sangat bermanfaat, makanan yang netral, dan makanan yang dihindari. Makanan yang sangat bermanfaat adalah makanan yang bereaksi sebagai obat. Makanan netral adalah makanan yang bereaksi sebagai makanan. Makanan yang harus dihindari adalah makanan yang bereaksi sebagai racun. Jadi inti pembahasan diet sehat ala golongan darah ini akan membawa kita terfokus pada pemahaman 2 hal, yaitu Darah dan Makanan.

Sekilas Tentang Golongan Darah

Golongan darah yang tertua dari keempat golongan darah adalah golongan O (old) sekitar 40.000 tahun SM di Afrika, manusia purba merupakan predator yang sangat berbahaya di muka bumi. Mereka dapat membuat senjata dan peralatan untuk berburu, secara otomatis makanan mereka adalah daging hasil buruan. Semakin bertambahnya populasi persaingan mereka dalam hal mencari makan untuk bertahan hidup semakin ketat, membuat mereka sering berkelahi dan membunuh. Hal ini yang mendasari mengapa orang dengan golongan darah O adalah pemakan daging dan mempunyai sifat yang keras dan sebagai pemimpin.

Ketika kemudian mereka mengembara menuju Eropa dan Asia mencari lahan baru untuk berburu, di daerah yang baru mereka menemukan lahan yang subur dan iklim yang lebih sejuk. Perpindahan ini menimbulkan perubahan bukan hanya dalam hal sumber makanan tetapi juga struktur anatomi mereka yang tadinya mempunyai struktur tulang yang sangat kuat dan rambut yang keriting menjadi tulang yang lebih halus dan rambut lebih lurus, sekaligus pola makan yang tadinya carnivora (pemakan daging hasil berburu menjadi pemakan tumbuh-tumbuhan karena lingkungan yang lebih subur).

Secara otomatis gen-gen tersebut mengalami mutasi maka lahirlah golongan darah A (Agrarian) sekitar tahun 25000 – 15000 SM di daerah Asia dan Timur-Tengah. Pada jaman ini manusia tidak lagi berkompetisi untuk mendapat makanan, tetapi mulai bercocok tanam dan beternak. Mereka mulai hidup bergotong-royong.

Lahirnya golongan darah B sekitar 15.000 – 10.000 SM di daerah pegunungan Himalaya (sekarang daerah antara India dan Pakistan). Perubahan iklim menyebabkan mereka berpikir untuk menciptakan sistem irigasi pertanian dan teknik bercocok tanam yang lebih canggih. Penggabungan kreativitas, kecerdasan dan sistem tekhnik membuat golongan darah B dapat bertahan hidup. Ditambah lagi mereka juga memiliki peternakan yang menghasilkan produk olahan susu (dairy products).

Penggabungan antara golongan darah A dan B menghasilkan lahirnya golongan darah baru yaitu AB (modern). Ditemukan kurang dari 5% dari populasi dunia.

Teori Lectin

Lectin adalah zat yang ada di dalam makanan, memiliki kemampuan untuk menggumpalkan darah kita pada waktu kita makan bahan makanan yang tidak sesuai dengan golongan darah kita. Adanya penggumpalan darah dalam tubuh kita menyebabkan gangguan kesehatan. Diet menurut golongan darah bukan sekedar menghindari lectin tetapi juga menuju kesehatan optimum.

TIPE O

Protein hewani merupakan diet yang tepat untuk golongan O, dikarenakan mereka mempunyai asam lambung yang tinggi serta olahraga yang berintensitas tinggi seperti aerobic, lari, adalah aktifitas yang baik sebagai respon terhadap stress. Memiliki jiwa kepemimpinan, ekstrovert (terbuka), penuh energi, dan fokus. Karena memiliki asam lambung yang tinggi menyebabkan tipe O rentan terkena radang lambung, sakit maaf, dan radang usus 12 jari. Secara umum tipe O memiliki kekebalan tubuh yang tinggi.

TIPE A

Jika anda mengenal orang yang takut mengambil resiko, teliti, taat pada peraturan, detil, teratur dan rapih hampir bisa dipastikan anda berhadapan dengan orang golongan darah A. Memiliki kekebalan tubuh yang rendah dan asam lambung yang rendah membuat tipe A cocok dengan diet ala vegetarian. Olahraga yang berintensitas tinggi tidak cocok dengan tipe A karena dapat membuat tipe A kehabisan energi. Yoga, Tai-Chi, meditasi merupakan aktifitas yang sangat tepat untuk tipe A.

TIPE B

Satu-satunya golongan darah yang dapat menikmati produk-produk olahan. Biasanya tipe B mempunyai kemampuan untuk terhindar dari penyakit-penyakit bahaya yang mengancam jiwa, seperti penyakit jantung dan kanker. Diet untuk golongan darah B sangat bervariasi dari produk hewani dan nabati yang beraneka ragam, hanya saja tipe B tidak cocok untuk mengkonsumsi daging ayam.

TIPE AB

Merupakan penggabungan antara golongan darah A dan B. Salah satu sisi tipe AB mengikuti tipe A dengan memiliki asam yang lambung yang rendah sehingga pola makan vegetarian cukup sesuai tetapi tipe AB juga membutuhkan protein hewani. Kepribadian tipe AB adalah sensitive dan seimbang yang merupakan penggabungan tipe A dan B. Banyak orang tipe AB yang terjun dalam dunia spiritual.

Hal penting yang harus diingat dalam menjalankan diet sesuai golongan darah adalah bukan hanya jenis makanan yang kita perhatikan tetapi juga kualitas dari makanan kita.

Konsumsi Makanan Diet Sehat Ala Golongan Darah

Berikut adalah saran menu yang dapat di konsumsi berdasarkan golongan darah :

• Diet untuk golongan darah O adalah makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat.

• Makanan yang sangat bermanfaat: brokoli, ubi, waluh, selada, ganggang laut, lobak cina, blueberry, cerry, jambu biji, bumbu kari, kacang polong, kacang merah, semua jenis bawang, rumput laut, jahe, kailan, kunyit, daging sapi.

• Makanan yang netral: ikan mas, belut, lobster, ikan tuna, ikan sardine, udang, telur (ayam&bebek), mentega, kacang (hitam, merah, buncis, kedelai), tempe, tahu, susu kedelai, bubur gandum, beras, kue beras, roti beras, tepung gandum, terong, tomat, labu, daging ayam, daging bebek.

• Makanan yang dihindari: daging babi, cumi, sotong, kerang, kodok, gurita, telur angsa, telur puyuh, es krim, keju, susu sapi, yoghurt, minyak kelapa, penyu, minyak jagung, jagung, bunga brokoli, kacang tanah, kacang mede, kuaci, laichi, kentang, mentimun, kembang kol, jamur, blewah, jeruk mandarin, pisang raja, pare, anggur putih, kecap, kopi, minuman keras.

• Olahraga yang cocok dilakukan: aerobic.

• Diet untuk golongan darah A yang dianjurkan adalah makanan tinggi karbohidrat dan rendah lemak.

• Makanan yang sangat bermanfaat: bayam, brokoli, wortel, jamur ikan mas, kacang tanah, kacang buncis, kacang/susu kedelai, tahu, tempe, tepung beras, blueberry, minyak zaitun, ikan sardine.

• Makanan yang netral: ikan tuna, telur ayam&bebek, telur puyuh, minyak wijen, biji bunga matahari, kacang ercis/kapri, jagung, tapioca, roti gandum, labu, bawang merah, mentimun, talas, anggur, melon, blewah, pir, delima, kurma, stroberi, kesemek, jambu biji, daging ayam.

• Makanan yang dihindari: daging (sapi, bebek, kelinci, ayam hutan, lobster, gurita, kepiting, belut, kodok, udang, cumi), mentega, susu sapi, keju, es krim, susu murni, acar, terong, tomat, ubi, kentang, jeruk, kelapa/santan, melon, madu, pisang (raja), pepaya, pare, air soda.

• Olahraga yang cocok dilakukan: yoga, tai chi, meditasi.

• Diet untuk golongan darah B yang dianjurkan adalah susu dan produk susu.

• Makanan yang sangat bermanfaat: ikan laut, susu sapi, keju, bubur, gandum, roti essene, kue beras, brokoli, ubi, wortel, kembang kol, terong, teh hijau.

• Makanan yang netral: cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, bayam, brokoli, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji, daging sapi.

• Makanan yang dihindari: daging (ayam, babi, bebek, keong, kepiting, siput, belut, kodok, gurita, lobster), es krim, telur (bebek, angsa, puyuh), kacang tanah, roti gandum, tomat, jagung, alpokat, pare, delima, kelapa/santan, kesemek, belimbing, pir, air soda, minuman beralkohol.

• Olahraga yang cocok dilakukan: renang, tenis, jalan kaki, dan meditasi.

• Diet untuk golongan darah AB adalah sesuai dengan kecocokan masing-masing indivdu terhadap jenis makanan tertentu.

• Makanan yang sangat bermanfaat: ikan sardine, ikan tuna, susu kambing, putih telur (ayam), keju ricotta, krim asam (rendah kalori), teh hijau, anggur merah.

• Makanan yang netral: cumi, ikan mas, ikan tuna, mentega, keju, telur ayam, kacang merah, kacang buncis, tepung beras, roti beras, brokoli, bayam, selada, mentimun, labu, kentang, sawi, mangga, melon, jeruk, pir, kurma, jambu biji.

• Makanan yang dihindari: daging (sapi, ayam, bebek, babi, angsa, lobster, kepiting, kodok), mentega, es krim, telor bebek, kacang hitam, acar, jagung, belimbing, delima, pare, pisang, kelapa, kesemek, jambu biji, mangga, saus tomat, kopi, soda, minuman beralkohol.

• Olahraga yang dicocok dilakukan: olahraga di pagi hari.

Tapi ingat, yang utama adalah jaga pola makan, pola hidup, dan pola iman yang sehat.

(berbagai sumber dan berita )

Di Indonesia, kanker serviks atau kanker leher rahim merupakan jenis kanker yang paling banyak pengidapnya. Faktor yang paling memprihatinkan adalah Indonesia merupakan negara kedua di dunia setelah China, yang memiliki pengidap kanker serviks terbanyak. Padahal kanker serviks ini termasuk jenis kanker yang mudah terdeteksi secara dini dan dapat dicegah atau diobati sebelum berkemang ke stadium yang lebih lanjut. 

Sesuai dengan namanya, kanker serviks atau kanker leher rahim adalah kanker yang menyerang daerah serviks uterus suatu daerah pada organ reproduksi wanita yang merupakan pintu masuk kea rah rahim yang terletak antara rahim (uterus) dengan liang senggama (vagina). Kanker ini biasanya terjadi pada wanita yang berusia lanjut, tetapi beberpa ahli telah membuktikan kalau kanker leher rahim juga dapat menyerang wanita 20-30 tahun

Kenali gejalanya

Layaknya semua kanker, terjadinya kanker leher rahim ditandai dengan adanya pertumbuhan sel-sel pada leher rahim yang tidak lazim. Ketika masih stadium dini, kanker leher rahim sering tidak menunjukkan gejala atau tanda-tanda yang khas, bahkan kadang tidak terlihat ada gejala sama sekali. Untuk stadium lanjut dari kanker leher rahim bisa diwaspadai dari gejala-gejala yang terjadi berikut ini :

• Pendarahan setelah melakukan hubungan intim
• Terjadinya keputihan atau keluar cairan encer dari kelamin wanita
• Terjadinya pendarahan setelah masa menopause
• Pada tahap lanjut dapat keluar cairan kekuning-kuningan, berbau atau bercampur darah, nyeri panggul atau tidak dapat buang air kecil

Pentingnya melakukan skrining

Kanker leher rahim dapat dikenali pada tahap pra kanker dengan cara melakukan pemeriksaan skrining. Metode skrining yang lazim adalah PAP SMEAR dan IVA:

1. PAP SMEAR      : Metode skrining ginekologi yang dignakan untuk mendeteksi kanker leher rahim yang disebabkan virus human papiloma atau HPV. Wanita yang aktif secara seksual disarankan untuk menjalani pap smear setahun sekali.
2. IVA                    :  Singkatan dari Inspeksi Visual dengan Asam Asetat, yaitu pemeriksanan leher rahim dengan cara melihat langsung leher rahim setelah memulas leher rahim dengan larutan asam asetat 3-5%. Bila setelah pulasan asam asetat ini ada perubahan warna serta tampak bercak putih, maka kemungkinan ada kelainan tahap pra kanker leher rahim.

Cegah sebelum terjadi !

Untuk menghindari serangan kaknker leher rahim, lakukan beberapa tips berikut ini :

1. Hati-hati memilih produk untuk mmebersihkan daerah kewanitaan Anda. Membersihkan area kewanitaan dengan menggunakan produk-produk kimia dapat membuat area kewanitaan Anda iritasi. Sedangkan iritasi berlebihan dan terlalu sering akan merangsang terjadinya perubahan sel yang akhirnya menimbulkan kanker leher rahim
2. Jangan menggunakan bedak di daerah kewanitaan Anda. Sangat tidak dianjurkan memberi bedak di daerah kewanitaan. Karena dikhawatirkan serbuk bedak akan terserap masuk ke dalam. Lama-lama, serbuk bedak itu akan bertumpuk dan mengendap menjadi benda asing yang bisa menyebabkan rangsangan sel menjadi kanker
3. Jangan sering berganti-ganti pasangan. Kanker leher rahim bisa diidap oleh wanita yang sering berganti-ganti pasangan seksual. Hal itu terkait dengan kemungkinan tertularnya penyakit kelamin, salah satunya virus HPV. Virus HPS akan mengubah sel-sel di permukaan mukosa hingga membelah menjadi lebih banyak dan merubah menjadi sel kanker.
4. Menghindari penggunaan estrogen. Umumnya wanita yang telah menopause menggunakan estrogen untuk mencegahosteoporosis dan serangan jantung. Namun pemakaiannya sangat beresiko karena estrogen merangsang tebalnya dinding endometrium dan merangsang sel-sel endometrium sehingga berubah sifatnya dan menjadi kanker. Jadi sebaiknya penggunaan estrogen harus atas pengawasan dokter agar bisa diberikan zat antinya sekaligus, sehingga tidak berkembang menjadi kanker leher rahim.
5. Mengkonsumsi makanan kesehatan CNI-Sun Chlorella setiap hari. Sun Chlorella terbuat dari ganggang hijau air tawar dari sejenis Chlorella Pyrenoidosa dan mengandung sekumpulan besar zat pembangun / regenerasi yang bergizi tinggi dan menyehatkan, serta mempunyai sifat detoksi terhadap racun.

10 Manfaat mengkonsumsi CNI Sun Chlorella

1. Mengandung nutrisi lengkap yang diperlukan tubuh untuk kesehatan
2. Kandungan antioksidan yang tinggi untuk mencegah penyakit
3. Memiliki segala manfaat dan kebaikan sayur-sayuran
4. Mengandung protein dan asam nukleat yang merangsang peremajaan sel-sel baik (regenerasi)
5. Kaya akan kandungan klorofil untuk pembentukan sel baik
6. Membantu pembuangan racun kimia dan logam berat (detaksifikasi)
7. Memiliki efek anti radang
8. Merangsang pertumbuhan bakteri menguntungkan atau probiotik
9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas
10. Membantu penyembuhan luka

(CNI News-Februari2009)

Manfaat madu antara lain: menambah daya tahan tubuh, menambah gairah seksual, memperbanyak produksi ASI, menyembuhkan darah tinggi, melancarkan darah dan urine, menyembuhkan panas dalam, mengobati reumatik, memperlancar fungsi otak, menyembuhkan luka bakar, baik untuk perawatan kulit, mengobati sinusitis, flu, batuk, dll.

Madu dan diabetes

Kandungan fruktosa (gula monosakarida) yang tinggi dalam madu membantu merangsang produksi insulin alami bagi diabetesi. Bagi diabetesi, insulin dari luar sangat dibutuhkan untuk mengubah gula (sukrosa yaitu gula disakarida) untuk dipecah menjadi energi. Jika tidak ada insulin, kadar gula darah naik. Madu yang mengandung fruktosa, justru mampu merangsang produksi insulin. Namun harus diperhatikan bahwa yang dimaksud adalah madu propolis. Propolis bersifat antiseptic, antibiotic, antifungal, anti-inflamatory, dan kemampuan detoksifikasi.

Khasiat Aneka Madu

Sementara itu kita tahu ada beragam sumber madu yang didapat dari tempat lebah madu biasa mengambil makanan.

Secara umum, khasiat madu adalah:

• Meningkatkan daya tahan tubuh,
• Menambah nafsu makan,
• Menyembuhkan luka baker,
• Memperlancar fungsi otak

Berikut nama-nama dan khasiat madu :

Madu Randu, Kapuk

Menyembuhkan sariawan, menyembuhkan batuk/pilek, menyembuhkan demam, menyehatkan liver, menghilangkan bau mulut, sangat baik bagi balita/anak sekolah

Madu Lengkeng, Rambutan

Memperlancar urine, memperbaiki fungsi ginjal, menyembuhkan sakit pinggang, menyembuhkan maag, menyembuhkan batuk/pilek, menyembuhkan demam, menyembuhkan anemia.

Madu Kopi

Memperlancar sirkulasi darah, membuat enak tidur.

Madu Mangga, Madu Hitam, Madu Hutan

Menghilangkan rasa mual, memperkuat kandungan bagi ibu hamil.

Madu Karet, Extrak Floral

Menyembuhkan hepatitis, menyembuhkan keputihan, menyembuhkan alergi dan gatal-gatal, meningkatkan vitalitas pria

Madu Pahitan

Menyembuhkan malaria, menyembuhkan keputihan

Madu Durian

Memperbaiki aliran darah, menyembuhkan darah rendah, menghilangkan rasa mual, bersifat stimulasi, mengatasi kesulitan tidur

Madu Pollen, Two in One

Meningkatkan hormone, menyuburkan kandungan, menyembuhkan keputihan, menyembuhkan asma, menghilangkan jerawat, menghaluskan wajah (dioleskan), menghilangkan letih berkepanjangan (jetlag).

Madu Libido, Madu Three in One (Madu+Royal Jelly+Pollen)

Meningkatkan hormone, merangsang pertumbuhan, menyuburkan kandungan, mengobati asma, mengobati radang sendi, memulihkan kesehatan tubuh, menyembuhkan urat syaraf yang tegang, menyembuhkan radang liver, menghilangkan jerawat (dioleskan), menormalkan tekanan darah, memperbaiki sel tubuh (regenerasi), mempercepat penyembuhan luka berkepanjangan, untuk kesehatan lansia, meningkatkan gairah seksualitas.

Tepung Sari (bee pollen)

Mencegah penuaan dini, menurunkan kolesterol, mengobati asma, menyuburkan kandungan, aman dikonsumsi penderita diabetes

Royal Jelly

Meningkatkan hormone, menyuburkan kandungan, menyembuhkan urat syaraf yang tegang, menormalkan tekanan darah, regenerasi sel yang aus, mempercepat penyembuhan luka berkepanjangan, memperlancar pencernaan, memperlancar pembuangan urine, meningkatkan gairah seksualitas, aman dikonsumsi penderita diabetes.

Propolis

Menyembuhkan penyakit liver, stroke, jantung, maag, ginjal, kanker, insomnia, keputihan, eksim, sinusitis, tipus, demam berdarah, asam urat, kolesterol, katarak, stamina tinggi, gigi, alergi, asma, rheumatic, bronchitis, luka benda tajam, luka pasca operasi, rambut rontok, batuk, sesak nafas, flu, cacar air, wasir, telinga bernanah, epilepsy, sembelit, syndrome pra haid, system pencernaan, TBC, paru-paru, tekanan darah rendah/tinggi, diabetes, kegemukan, kesuburan, keracunan, komplikasi, dll.

Aturan konsumsi madu :

Anak-anak       :   1 sdm x 2 / hari (pagi/sore)

Dewasa            :   2 sdm x 2 / hari (pagi/sore)

Di lain sisi, juga telah dikembangkan layanan televisi digital dengan menggunakan media kabel telepon, yang dalam hal ini telah dikenalkan oleh TELKOM sebagai Layanan Triple Play, yaitu layanan telefoni yang juga digunakan untuk akses internet/data serta video on demand yang akan ditumpangi siaran televisi dalam satu media kabel tembaga telepon. Sebagaimana statement CEO TELKOM Rinaldi Firmansyah, siaran IP-TV TELKOM sudah bisa dinikmati Oktober-November 2009 mendatang. 

IP-TV ini akan tersedia dalam format MPEG2 dengan rata-rata kecepatan akses yang diperlukan 220 kbps. Hal ini bukan lagi merupakan impian, mengingat riset dan percobaannya telah dimulai sejak sepuluh tahun lalu.

Namun baru saja siaran televisi digital di Indonesia akan digelar perdana seperti informasi diatas, telah mulai dipasarkan teknologi yang mengadop life style konsumen yang dinamis, yaitu adanya teknologi mobile streaming yang mampu menyalurkan layanan televisi digital melalui pesawat ponsel.

Hal ini sejalan dengan arah penggunaan teknologi nirkabel yang disiapkan menuju era 4G, namun masih diperebutkan oleh pasar, mana layanan yang sesuai. Teknologi tersebut saat ini setelah era 3G dan saat ini akan beralih ke era 4G, yaitu LTE (Long Term Evolutions) yang disponsori oleh 3GPP (grup GSM, terutama Ericsson), sedangkan UMB diusulkan oleh 3GPP2 (grup CDMA 2000, terutama Qualcomm), dan WiMAX II oleh WiMAX Forum (terutama Intel). Lihatlah komparasi skema berikut :

Layanan mobile streaming ini membutuhkan kecepatan akses 220kbps. Perhatikan produk yang sudah menyediakan kemampuan tersebut. Dari skema layanan teknologi 4G yang diusung tersebut, sudah bisa mengakomodasi kebutuhan layanan televisi digital melalui mobile streaming.

Ini baru sekilas infonya. Pembahasannya tunggu pemaparan berikutnya.

Bahan organik yang bisa dimanfaatkan misalnya kotoran hewan (sapi, kambing, ayam, dll),  limbah pertanian (jerami, daun tebangan pohon, dll), juga sampah rumah tangga yang berasal dari bahan organik (sisa sayur-sayuran, rumput di pekarangan, ranting dan daun bunga halaman, dll). Nantinya, pupuk organik ini bisa digunakan sebagai penyubur tanaman, baik tanaman hias dan halaman/pekarangan ataupun dalam skala besar untuk tanaman pertanian.

Kelebihan penggunaan pupuk organik ini walau kadar unsur haranya tidaklah sebanyak dan selengkap pupuk buatan, namun mempunyai kekuatan alami, antara lain :

• Memudahkan penyerapan air atau air hujan
• Memperbaiki kemampuan tanah dalam mengikat air dan tanah tidak cepat kering
• Mengurangi erosi
• Memberikan lingkungan yang baik untuk tumbuh awal kecambah biji dan akar tanaman
• Selain itu, hal ini bisa dijadikan peluang usaha dalam menambah pendapatan keluarga.

Untuk pembuatannya kita membutuhkan bahan dasar yaitu bahan organik dan bahan pemicunya dan sudah sangat mudah ditemui dipasaran. Sebagai starter kita membutuhkan produk EM-4 (effective microorganism -4) atau Starbio yaitu yang mengandung bakteri microorganisme yang masih dalam keadaan tidur atau belum aktif. Untuk itu bakteri microorganisme ini perlu kita aktifkan untuk menguraikan bahan organik yang kita siapkan yang akan menjadi pupuk organik dalam waktu yang relatif lebih cepat.

Cara membuat larutan starternya adalah mencampurkan 1 cc EM-4 atau Starbio dengan 1 liter air dan 1 gram gula. Aduk rata dalam ember. Kemudian disemprotkan ke bahan organik dengan sprayer.

A. Bokashi bahan jerami :

• Jerami, dicincang 5-10cm sebanyak 1 ikat
• Dedak ( 1 bagian)
• Sekam gabah ( 20 bagian)
• larutan starter ( EM-4/Starbio, air & gula)
• Campur jerami, sekam dan dedak secara merata

1. Siram adonan tersebut dengan larutan starter hingga 50% dulu atau sampai adonan dikepal, air tidak menetes dari adonan dan bila kepalan dilepas adonan akan megar
2. Adonan digundukkan diatas papan kering setinggi 15-20 cm dari tanah dan ditutupi karung goni selama 3-4 hari.
3. Pertahankan suhu adonan 40-50*C, boak-baik adonan setiap 5 jam sekali kemudian tutup kembali.
4. Setelah 4 hari, adonan akan terfermentasi

Bahan pupuk bokashi dapat menggunakan bahan organik lain dengan cara diatas.

B. Bokashi Instan :

Bila dengan waktu pembuatan 3-4 hari dirasa kurang cepat, bisa juga dibuat bokashi instan yang siap dalam 24 jam.

Bahan membuatnya :

• Jerami kering 10 bagian
• Bokashi pupuk kandang (yang sudah jadi) 1 bagian
• Bekatul 0.5 bagian
• EM-4 / Starbio 20 cc
• Molase 20 cc
• air 10 liter

Cara membuatnya :

1. Buat larutan starter dari campuran EM-4 / Starbio, moluse, dan air
2. Semprot jerami dengan larutan starter, tambahkan bekatul dan bokasi pupuk kandang diatas papan setinggi 20-30 cm dari lantai, aduk rata.
3. Tutup seluruh permukaan dengan karung goni
4. Setelah 18 jam diaduk untuk menstabilkan suhu dan ditutup goni kembali.
5. Proses akan selesai dalam 24 jam dan bokashi ini kaya akan microorganisme yang sangat bermanfaat untuk menyuburkan tanah.

Rekans, penggunaan bokashi ini bila lebih disebarluaskan, maka kita sudah berperan dalam gerakan ramah lingkungan. Sebagai penyubur tanah ata juga sebagai media tanam. Untuk bidang tanah per meter perseginya, cukup ditaburkan 3-4 genggam bokashi dan lebih banyak untuk tanah yang kurang subur. Selanjutnya tanah dicangkul atau dibajak.

Sebelum bokashi yang telah bercampur dengan tanah ini digunakan, sebaiknya dibiarkan bercampur selama 5-7 hari barulah bibit ditanam.

Sumber :

• Suku Dinas Pertanian dan Kehutanan Kota Jakarta Utara, Teknologi Pembuatan Kompos Organik, 2008
• foto ilustratif : resya’s weblog

]]> http://donyirawan.wordpress.com/2009/06/28/buat-kompos-organik-yuk-mudah-kok/feed/ 16 jdon kompos http://donyirawan.wordpress.com/2009/05/19/tips-mengatasi-kepenatan-pesawat-terbang/ http://donyirawan.wordpress.com/2009/05/19/tips-mengatasi-kepenatan-pesawat-terbang/#comments Tue, 19 May 2009 16:32:25 +0000 Dony Irawan http://donyirawan.wordpress.com/?p=600 ]]> Beberapa dari kita sehabis penerbangan atau sedang transit atau setelah mengalami perjalanan yang melewati zona waktu, tentulah merasakan kepenatan yang sangat terasa bahkan boleh dibilang sindroma jet lag. Bila hal itu terjadi, tentulah bukan saja tidak nyaman, juga akan sangat melelahkan. Secara langsung yang dapat menghilangkan jet lag itu tidak ada dan hanya bila dilakukan istirahat total dalam waktu yang cukup lebih lama dari sekedar istirahat.

Beberapa tips yang dapat dilakukan, diantaranya :

• Cobalah untuk tidur seawal mungkin sebeberapa hari sebelum anda berangkat dan tidurlah sebanyak mungkin dalam perjalanan anda.
• Banyak efek samping dari jet lag adalah akibat dehidrasi, jadi hindari alkohol, kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya, serta minum banyak air putih selama penerbangan.
• Makan ringanlah selama penerbangan anda dan hindari makanan eksotis dan berat di hari pertama perjalanan anda sehingga anda dapat menggunakan energi  anda untuk menyesuaikan dengan lingkungan baru daripada untuk mencerna makanan anda.
• Melakukan gerak badan dalam penerbangan panjang akan membantu meringankan berbagai ketidaknyamanan, seperti sakit punggung, kaki bengkak, dan kelelahan umum lainnya. Berlatih secara berkala dan berjalan ke depan dan ke belakang sepanjang lorong pesawat dari waktu ke waktu akan menghindarkan bahaya terjadinya pembekuan darah.
• Akhirnya, bersantailah di hari kedatangan anda di tempat tujuan sehingga anda dapat mengambil keuntungan dari perjalanan anda dengan tidak tergesa-gesa dan buatlah rutinitas yang sinkron dengan waktu lokal.

Untuk semua aktifitas tersebut memang dirasa lebih baik bila melakukan pergerakan dari tempat satu ke tempat di ruangan lainnya. namun hal ini kadang malah menajdi perhatian orang. Kalo kita ga ambil pusing, ya egp aja. Namun saja, tidak semua orang bisa dengan hal ini.

Nah, adakah cara yang relatif dapat menggunakan gerakan ditempat, seperti gerakan senam sambil duduk dan ini bisa juga dilakukan di dalam pesawat, kan. (ntar kalo ikut2an mondar-mandir ada yang nanyain parfum berapa malah binung jk ). Bila banyak yang menyampaikan untuk menghindari penumpukan / “darah berkumpul” di betis / paha / kaki, maka beberapa gerakan yang disarankan adalah:

• meluruskan kaki dan lebih rileks
• menggerak-gerakan jari-jari kaki ke atas-bawah, misal 10 hitungan
• menggerak-gerakan tumut/telapak kaki ke atas-bawah berulang, misal 10 hitungan, bisa diganti gerakan bergantian kaki kiri dan kanan

berikutnya, adalah mencoba melatih kelenturan otot dengan sedikit streching, yaitu:
- menahan menekuk jari kaki selama 10 hitungan, dan lepaskan. Ulangi kembali setelah sesaat.
- menahan menekuk telapak kaki ke atas (menjungkitkan), tahan dalam 10 hitungan, dan lepaskan. Ulangi kembali setelah sesaat.

Gerakan yang sama bisa dilakukan juga untuk menggerak-gerakan kecil jemari, lengan, pundak, atau punggung. Untuk gerakan memutar leher, sebaiknya dilakukan dengan sangat pelan dan sangat rileks. Ingat, kondisi tubuh anda masih sangat tegang dan capek. Dengan gerakan pelan dan rileks ini akan membuat peredaran darah anda lebih lancar dan memberi sensasi tersendiri.

Dan ini akan menjamin anda melek dan segar bugar untuk sesaat.
Have a nice flight..

* disadur & diedit dari sumber

Sampailah aku ke hamparan permadani alam, terhampar kaca cermin diatas beningnya air. Namun impianku, dambaanku dari bawah air itu, bersemayam : kekuatan, kehebohan, sekaligus kemachoan penghuni satu itu. Ya.. dia si Toman (snake head fish).

Toman sebangsa ikan gabus namun berukuran besar yang mempunyai berat bisa dari 2 kg sampai lebih dari 5 kg (seberapa itu ya??), menghuni rawa, telaga atau perairan dangkal yang relatif tenang. Kondisi lingkungan yang teduh adalah habit hidupnya. Ia hidup sebagai ikan pemburu tak kenal takut. Ikan kecil, sedang, besar adalah menu hariannya. Ikan dari arwana, sampai red-devil yang terkenal sebagai predator air, dilahapnya bila mendekat. Katak, cicak, bahkan burung yang hinggap di ranting rendah di dekat permukaan air yang sambil mengincar ikan kecil (pantau/seliang/wader), sang burung itu pun diterjang lompatinnya.

Sebagaimana ikan predator, sikapnya malah cenderung tenang namun dengan pasti dan tepat pada target yang diincarnya. Sikap inilah yang sebenarnya menjadi cara yang paling mudah menangkapnya. Di Kalimantan, sepanjang rawa kota-kota di Kalimantan Selatan : Banjarmasin-Amuntai-sampai ke Kalimantan Tengah di Kabupaten Barito, banyak dijumpai orang “maunjun” alias memancing ikan gabus (ikan haruan) dengan menggunakan anak itik yang diikat. Beberapa angler menggunakan minnow/popper atau secara tradisional menggunakan umpan potongan daging ayam segar, memperlakukannya dengan cara mengganggunya. Kepakan kaki anak itik yang tergantung, cipakan minnow/popper, atau hentakan umpan big size itulah pengganggunya. Jadi ia akan segera merespon dengan menyerangnya.

Dan kali ini - di telaga aliran sungai Kampar Kanan, Buluhcina Pekanbaru – …. temen dapat strike toman, temen seneng, ikut seneng… STRIKE more….

Filosofinya :

1. Di dalam kesunyian, tersimpan kekuatan yang menakjubkan, dahsyat, spektakuler
2. Hasil luar biasa tentunya cara-cara yang tidak biasa